ध्यान का प्रभाव मन पर कैसे पड़ता है?

ध्यान का प्रभाव मन की प्रसन्नता को बढ़ाने का होता है। यह व्यक्ति को शांति और संतोष की अनुभूति देने में मदद करता है। अन्य विकल्प ध्यान के नकरात्मक प्रभावों को दर्शाते हैं।