Ball Throw Activity
NCERT Class 8 Physical Education and Well Being Chapter 55: Ball Throw Activity (Pages 162–163)
Summary of Ball Throw Activity
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Ball Throw Activity at a Glance
CBSE
Class 8
Physical Education and Well Being
Khel Yatra
55
162–163
6 study resources
Ball Throw Activity Summary
गेंद फेंकने की गतिविधि एक मजेदार और इंटरैक्टिव खेल है जो छ के समूहों में खेला जाता है। इस खेल की शुरुआत एक खिलाड़ी द्वारा गेंद को नेट के ऊपर से विरोधी टीम की ओर फेंकने से होती है। विरोधी टीम को गेंद को पकड़ने के लिए तीन सेकंड का समय दिया जाता है, और फिर वे गेंद को वापस फेंकते हैं। इस खेल में खिलाड़ियों को अपनी स्थान पर रहना चाहिए, जिससे वे अपनी भूमिकाओं को सही तरीके से निभा सकें। जब किसी टीम के पास सर्व करने का मौका होता है, तो उन्हें एक स्थान घड़ी के अनुसार बदलना होता है। यदि आपकी टीम विरोधी की सर्व के बाद एक रैली जीतती है, तो हर सदस्य को फिर से एक स्थान घड़ी के अनुसार बदलना आवश्यक होता है। अंत में, जो टीम ग्यारह अंक बनाती है, वह विजेता होती है। इस अध्याय में, शारीरिक गतिविधियों के महत्व को भी समझाया गया है, जैसे कि वार्म-अप और कूल-डाउन गतिविधियां, जिसमें कलाई की स्ट्रेचिंग, टॉरसो ट्विस्ट, और क्वाड्रिसेप्स स्ट्रेचिंग शामिल हैं। ये गतिविधियाँ खेल के प्रदर्शन में सुधार लाने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करती हैं। इसके अलावा, अध्याय का एक महत्वपूर्ण भाग है 'सर्कल टाइम-डीस्ट्रेस'। इसमें छात्रों को पहचानने का निर्देश दिया गया है कि वे किस प्रकार के संकेत बताते हैं जब वे असहज महसूस करते हैं या किसी प्रकार की चोट का सामना करते हैं। जैसे कि यदि किसी को चलने में परेशानी हो या किसी प्रकार का दर्द हो तो उन्हें इसे तुरंत शिक्षक के पास बताना चाहिए। इस तरह, गेंद फेंकने की गतिविधि न केवल मस्ती और गतिविधि का एक साधन है, बल्कि यह छात्रों को टीम वर्क, सहानुभूति और आपसी सहयोग की भी शिक्षा देती है। इस तरह की खेल गतिविधियाँ उनकी शारीरिक फिटनेस को बढ़ाने और मानसिक विकास में भी सहायता करती हैं।
