योगासन एक शारीरिक क्रिया है, जो मन और शरीर को संतुलित करती है।

सूर्यनमस्कार १२ आसनों का क्रम है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।

प्रातः संध्याकाल में सूर्यनमस्कार और योगासन किए जाते हैं।

आचार्य शिक्षा देते हैं और विद्यार्थियों को मार्गदर्शन करते हैं।

संपूर्ण स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य का संयोग है।

व्यायाम से शरीर मजबूत होता है, ऊर्जा मिलती है, और मानसिक स्वास्थ्य सुधारता है।

सूर्यनमस्कार से शरीर में लचक, ऊर्जा और संतुलन मिलता है।

'अहं प्रततिनं प्रातः' का अर्थ है मैं हर सुबह करता हूँ।

सूर्यनमस्कार के पूर्व 'ॐ सूर्याय नमः' का जाप किया जाता है।

'प्रज्ञा तिथि' का अर्थ है समझ और बुद्धिमत्ता का दिन।

'रोगिता' का अर्थ है रोगों की स्थिति या स्वास्थ्य।

तपस्या आत्म discipline और मानसिक शक्ति को बढ़ावा देती है।

आध्यात्मिक स्वास्थ्य का अर्थ है आत्मा की स्थिति और मानसिक शांति।

'सर्वे मित्रा' का अर्थ है सभी के लिए मित्रता और सहयोग।

संकल्प से मानसिक दृढ़ता और लक्ष्य निर्धारण में सहायता मिलती है।

योग का अर्थ है शरीर और मन का संयोजन द्वारा संतुलन प्राप्त करना।

स्वास्थ्य से जीवन में आनंद, ऊर्जा और सकारात्मकता बनी रहती है।

शारीरिक स्वास्थ्य का अर्थ है शारीरिक क्षमता, ऊर्जा और रोगमुक्तता।