Flash Cards: योगस्य वैशिष्ट्यम्

योगः चित्तवृत्तिनिरोधः - योग का अर्थ चित्त की वृत्तियों को नियंत्रित करना है।

योग के आठ अंग हैं: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि।

नियम व्यक्तिगत अनुशासन का समूह है, जिसमें शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय और ईश्वरप्रणिधान शामिल हैं।

असन स्थिर और सुखद स्थिति को दर्शाता है, जिसमें ध्यान के लिए बैठना शामिल है।

प्राणायाम श्वास और उसका नियंत्रण है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

प्रत्याहार इन्द्रियों का विषयों से अलग होना एवं ध्यान की ओर केन्द्रित होना है।

धारणा चित्त का एक बिंदु पर स्थिर होना है, जिससे एकाग्रता में वृद्धि होती है।

ध्यान वह स्थिति है, जिसमें चित्त एक ही वस्तु या धारणा में एकाग्र होता है।

समाधि वह अवस्था है, जिसमें व्यक्ति केवल आत्मा का अनुभव करता है, और उसे अन्य सभी वस्तुओं से मुक्त समझता है।

चित्तवृत्तियाँ मन की हलचलें या गतिविधियाँ हैं, जो ध्यान में बाधा डाल सकती हैं।

प्रमाण में प्रत्यक्ष, अनुमान और आगम शामिल होते हैं, जो ज्ञान के स्रोत हैं।

विपर्यय मिथ्याज्ञान का वह अवस्था है, जिसमें सत्य के बजाय असत्य को स्वीकार किया जाता है।

विकल्प वह स्थिति है, जिसमें शब्द ज्ञान के आधार पर वस्तु का अनुभव किया जाता है।

निद्रा अभावप्रत्ययवलंबिता वृत्ति है, जिसमें व्यक्ति मस्तिष्क की सक्रियता को खो देता है।

स्मृति का तात्पर्य अनुभूत विषयों का पुनः अनुभव करना है।

योग शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने में सहायक होता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर वर्ष 21 जून को मनाया जाता है।

योगाभ्यास से मानसिक स्पष्टता, शारीरिक स्वास्थ्य, और आत्मिक साक्षात्कार में वृद्धि होती है।

योग चिंता को कम करने में मदद करता है, चित्त की स्थिरता प्रदान करता है।